广州眼镜厂家分享夏季保护眼睛一些小贴士

     夏季到来，一般人们比较喜欢户外游玩，但据相关研究表面夏季里紫外线的辐射的强度通常是冬天和春天的17倍，保护好你的眼睛,使其免受强光的刺激尤为重要。今天，广州眼镜厂家向大家分享一些小知识。

    1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

    2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。　　

    3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。 

    4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。　　

    5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。　

    6、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。 　　

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